新潟県内の整備されたサイクリングコース、おすすめの長距離コース、短い散策コースなど、魅力にあふれる１１コースを初級～中級～上級者のレベル別にご紹介します。

海風を感じられる日本海沿いのロングコース、起伏があり走りごたえのある山間、レンタサイクルを利用した気軽なコースなど、レベルに合わせたさまざま楽しみ方ができる新潟は、サイクリングととても相性の良いエリア。

温泉や新潟ならではの食なども楽しめるコースもあるので、是非参考にしてみてください。

※各スポットは三条観光協会職員が選定

※2022年10月現在の情報です。実際にお出かけになる際は、各施設の公式サイトor関連ページを必ずご確認ください。

※当記事記載の所要時間目安は、スポットへの立ち寄り時間は含めていないため、各マップ記載の所要時間と異なる場合がございますので、ご了承ください。

新潟のサイクリングコース1-三条市1

下田郷サイクリングコース（初級）

三条市にある自然豊かな下田郷（しただごう）というエリアを巡る、初級者向けのコースです。

日本の棚田百選に選ばれたアートな絶景、北五百川の棚田や、新潟県景勝100選に選ばれている景勝八木ヶ鼻を間近で見ることができるので、下田郷の観光スポットをレンタサイクルで巡ってみたいという方におすすめです。

途中お腹がすいたら下田郷こだわりのそば処山河へ。下田産の蕎麦粉やお水、食材にこだわり、地元三条市民から観光客まで幅広く人気を集めているお店です。

日帰り温泉いい湯らていでは、なんと露天風呂から八木ヶ鼻が一望できます。

スタート地点の道の駅漢学の里しただの駐車場（無料）に車を停めておけるので、車で下田郷に訪れ、キャンプや旅館に泊まった翌日にサイクリングも楽しむのもいいかもしれません。

桜の季節は、「楢山の一本桜」（下記MapのスポットG）へ。広大な牧草地に1本立つだけ立つ桜と、残雪の粟ヶ岳は感動的な美しさです。

コースマップ

施設設備

新潟のサイクリングコース2-三条市2

下田郷ロードバイクコース40km・80km（中～上級）

80kmと40kmの緩やかな起伏の本格的なロングライドが楽しめる中～上級者向けのロードバイクコースです。

春は田植えされた水田の新緑から、夏の深い緑、秋の紅葉に囲まれた丘陵に至るまで、季節を通して美しい日本の原風景が楽しめるロケーション。

田園風景が広がる「やまなみロード」は全長約50km。山林に囲まれ、適度なアップダウンを気持ちよく走り抜けられます。

遠くには粟ヶ岳、景勝八木ヶ鼻を一望できる広い景色も魅力。ヒルクライムを楽しみたい方は、「大谷ダム」を目指しましょう。ダム湖一帯の眺望は圧巻で、特に秋の紅葉が湖に映えわたる様は必見です。

また、数年後に新潟県三条市と福島県只見町を結ぶ八十里越（国道289号線）が開通すると、待望の県境をまたぐロングライドのロードバイクコースが誕生します。

サイクリストの皆さんはぜひ注目していてくださいね。

コースマップ

詳細情報

三条ものづくりサイクルツーリズム

新潟県三条市は自然豊かでものづくりが盛んなまち。そんな「ものづくりのまち」三条市で、地場産業の工場見学やショップでの買い物、下田郷の自然を満喫しながら、自転車で巡るのが「三条ものづくりサイクルツーリズム」。

16か所のうち、8か所以上(工場5か所、下田郷3か所以上)を回り、そのスポットの写真を撮って、所定の場所（C.S.K.BIKES（旧サイクルショップ コバヤシ）でチェックしてもらうと、素敵なノベルティのプレゼント!（何日かに分けて巡ってもOK）

こちらの動画でも三条ものづくりサイクルツーリズムについて詳しくご紹介しています。

【公式ページ】三条ものづくりサイクルツーリズム

アウトドアなら新潟県三条市の下田郷へ

初級者から上級者までサイクリングが楽しめる三条市の下田郷（しただごう）。

そんな下田郷には、サイクリングの他にも、Snow　Peak　HEADQUARTERS（スノーピーク　ヘッドクオーターズや、CAPTAIN STAG®八木ヶ鼻オートキャンプ場などの人気キャンプ場があり、キャンプと一緒にサイクリングやフィッシングなども楽しめるとあって、サイクリストやキャンパー、フィッシャーの間で人気を集めているエリアです。

そんな下田郷の世界観を感じられる公式サイトはこちら。

新潟でサイクリングと一緒にアウトドアを楽しめるスポットも合わせてお探しならぜひチェックしてみてください。

新潟のサイクリングコース3-十日町市1

信濃川眺望贅沢コース（中級）

レンタサイクル施設のある「ミオンなかさと」がスタート＆ゴールとなる、初心者でも楽しめる約6㎞を回るサイクリングコース。

信濃川沿いからスタートし雄大な景観を楽しみながらの6kmはあっという間。

「ミオンなかさと」には日帰り温泉もあるので、サイクリング後は温泉にゆっくり浸かって疲れをほぐせます。

詳細情報

レンタサイクル情報

新潟のサイクリングコース4-十日町市2

大地の芸術祭コース（中級）

十日町市中里地域の広大なエリアに点在する13点のアート作品を鑑賞しながらサイクリングを楽しめる16km。

「大地の芸術祭」は、新潟県『越後妻有』地域の広大な里山に20年続く芸術祭で、日本で開催されている地域の芸術祭ではパイオニア的な存在。アートを道しるべに、里山を巡る新しい旅が楽しめます。

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レンタサイクル情報

ミオンなかさと

新潟のサイクリングコース5-南魚沼市1

六日町〜塩沢コース（初級）

JR六日町駅をスタート＆ゴールとする約17ｋｍのコース。

新潟県が誇るブランド米の南魚沼産コシヒカリが食べられるおにぎり屋さんで小腹を満たし、新潟の地酒が買える酒蔵でお土産をセレクト。

約1300年の長い歴史をもち、パワースポットとしても有名なお寺「雲洞庵（うんとうあん）」も参拝できるなど、六日町を堪能できるコースです。

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レンタサイクル情報

新潟のサイクリングコース6-南魚沼市2

浦佐〜魚沼コース（初級）

浦佐駅をスタート＆ゴールとする約23ｋｍのコース。少し長いですが起伏が少な寄り道スポットも多いので初心者の方でも大丈夫。

上杉謙信、直江兼続ゆかりのお寺、越後浦佐毘沙門堂や幕末の名匠、石川雲蝶の彫刻絵画の鑑賞をサイクリングの途中に楽しめます。

また、糀甘酒を使用したドリンクやソフトクリームが楽しめるカフェでひと休みや、豪雪地魚沼ならではの雪室貯蔵庫でワインを熟成させているワイナリーでの見学も。

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レンタサイクル情報

新潟のサイクリングコース7-南魚沼市3

水無渓谷コース（初級）

八海山麓サイクリングターミナルを起点にした南魚沼の四季をたっぷりと味わうことのできるロケーション。整備された約15㎞のサイクリングコースです。

木々の間の疾走感やのどかな田園風景や越後三山を横目に楽しめます。サイクリングターミナルでは自転車をレンタルできるほか、宿泊や日帰り入浴設備を備えています。

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レンタサイクル情報

新潟のサイクリングコース8 -南魚沼市4

水無渓谷・八色の森コース（中級）

初級向けの水無渓谷コースから少し距離を伸ばした約29㎞の中級者向けサイクリングコース。涼やかな渓谷の雰囲気を楽しみながらも走りごたえのある道のりです。

初級コース同様サイクリングターミナルが起点ですがもちろんマイバイクの持ち込みOK。ゴール地点の八色の森公園にはワイナリーやレストランがあり、ロードバイク用のサイクルスタンドも設置してあります。

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レンタサイクル情報

八海山麓サイクリングターミナル

新潟のサイクリングコース9 – 新発田市

赤谷サイクリングロード（中級）

レンタサイクルを借りることができる新発田市観光情報センターをスタート、ゴールとする距離約25kmの中級向けに整備された走りやすいコース。

コースには新発田駅を起点(終点)とした旧赤谷線の廃線敷き（鉄道跡）を利用したサイクリングロードの往復が含まれます。

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レンタサイクル情報

新潟のサイクリングコース1０ – 糸魚川市・上越市

糸魚川駅～道の駅うみてらす名立～上越（初・中級）

糸魚川駅から久比岐自転車道の「道の駅うみてらす名立」までが初級者コース、「道の駅うみてらす名立」を通過して直江津駅手前の「虫生岩戸（むしゅういわと）」まで走るのが中級者向けコースとなります。

日本海側を疾走するコースなので天気が良い日は佐渡島や能登半島も望むことができる絶景コース。

復路は直江津駅まで行けば、車内に自転車をそのまま持ち込める「えちごトキめき鉄道のサイクルトレイン※」を利用することも。（ただし、本数があまり多くなく、時間帯が限定されているのでご注意 ※）

また、コースの途中にサイクルステーションもありますので、タイヤの空気を入れたり、修理工具を借りることも可能です。

※えちごトキめき鉄道のサイクルトレインは例年4～11月頃となります。詳細は公式ページをご確認ください。

詳細情報

レンタサイクル情報1

レンタサイクル情報2

直江津駅・糸魚川駅から久比岐自転車道へのアクセスルート

それぞれのルートは公式ページのコースマップガイドをご確認ください

新潟のサイクリングコース11 – 妙高市・上越市

妙高高原～上越ルート（上級）

山から海に向かうダウンロード。標高510ｍの妙高高原駅から日本海間際の直江津駅までの距離約41kmの上級向けコース。上越地域の海と山の魅力たっぷりでコース付近にはグルメスポットや立ち寄りスポットも点在しています。

ゴールまでずっと下り基調のためスピードの出過ぎには注意してくれぐれも安全走行で。

詳細情報

サイクリングを楽しむなら新潟県三条市の下田郷（しただごう）へ

「新潟のサイクリングコース11選」はいかがだったでしょうか？

程よいスピード感でその土地の空気感を肌で感じることのできる自転車は、とても魅力的な乗り物であり、スポーツです。

自転車持参の本格派の方も、気軽なレンタサイクルの方も、車やバイクでは見逃しがちな「新潟の小さな素敵」を見つけながら、サイクリングを楽しんでくださいね。

キャンプやフィッシングなども楽しめる三条市の下田郷

記事内でご紹介した三条市の下田郷（しただごう）には、初心者から中・上級者まで楽しめるサイクリングコースの他、キャンプやフィッシングなどのアウトドアや温泉、地元の新鮮な食材を使ったグルメなどが楽しめる人気のエリア。

新潟でアウトドアを楽しめるスポットも合わせてお探しならぜひ公式サイトをチェックしてみてください。