新潟縣三條市的下田鄉，全年皆可享受各種活動樂趣。大自然中包圍下的下田鄉，提到其冬季的玩法，當然就是「冬季露營」。跟日本其他各地比較之下，新潟縣有較多露營場地，且冬季運動也非常盛行，但出乎意料的是，包含冬季在內，能全年進行露營的野外場地並不多。這次請來在地的戶外活動達人SWAMP先生為大家介紹如何在難得的露營區裡享受冬季露營樂趣。
熱愛音樂與自然的男士。戶外活動代言人。「旅行帳篷」負責人。廣播主持人。10幾歲時就開始用SWAMP這暱稱從事作詞、演唱會演出、發行CD等音樂活動的饒舌歌手。
其獨創的RAP（即興表演）受到認可，擁有多次MC BATTLE（即興饒舌比賽）的獲勝經驗。此外，從2005年起的12年，累積廣播主持人經驗的同時，從廣播選曲及調音、指導等全方面製作節目。之後獨自創業。
此外，SWAMP對美食也很講究，以美食家身分參與大型企業餐飲店合作商品、開發菜單、活動企劃等，活躍在各個領域。另外他對於DIY也非常有興趣，有DIY過一棟古老民宅的經驗。
現在則有一個以大自然為舞台、全外景的戶外活動專門廣播節目「A Laid-Back Life～旅行帳篷～」正播出中。
第一天 11:00
於公路休息站 漢學之里「下田」準備食材
位於下田鄉中心部的公路休息站 漢學之里「下田」，有豐富齊全的在地食材還有伴手禮，在這裡準備食材吧。依季節不同可買到稻米、蔬菜及花生等，任何食材都是下田當地生產的。這次買了非常適合冬季露營的白蘿蔔及蕈菇等。再來買肉的話可到當地居民愛用的橫田精肉店。精肉店販賣豐富齊全的下田出產新鮮肉類。我買來當作午餐的「橫田鬱金香」，是帶有骨頭的肉，香脆多汁，是這家店的名產。您一定要試試！
第一天 11:30
公路休息站 漢學之里「下田」內的餐廳「 庭月庵 悟空」 享用午餐
公路休息站 漢學之里「下田」附設有農家餐廳「庭月庵 悟空」。堅持「地產地消」，為提供多樣化的下田鄉特有食材、鄉土料理。薑燒三條豬肉、香炸下田蔬菜和蝦子的八木鼻蓋飯等，僅此地才品嘗得到的「在地逸品」多樣豐富！這次我品嘗了公路休息站 漢學之里「下田」的限定大谷水庫咖哩飯。水庫樣式的咖哩和白飯，是道地的當地美食。
第一天 13:00
抵達SNOW PEAK 總部露營區 開始紮營
前往下田鄉可以冬季露營的SNOW PEAK 總部露營區報到。擁有5萬坪遼闊的場地，不須在意周遭眼光，只須盡享露營樂趣。只要向營運露營場的戶外活動廠牌「SNOW PEAK」租借裝備，不需自行攜帶即可露營，這也是一大魅力。不僅帳篷、睡袋，還可租到整套的營火組、餐具組等，對於「即將開始露營」的新手也能輕鬆地體驗露營活動。
第一天 16:30
使用當地嚴選食材做晚餐
冬季露營的樂趣可說是做晚餐了！難得的露營料理，當然想來點特別點子，呈現出「來到這片土地」的感覺。這次煮了在公路休息站及當地精肉店購買的當季蔬菜番茄關東煮，以及新潟縣產的鹽麴豬排。冬季的露營料理，多以蔬菜搭配肉類的輕鬆燉煮料理為主。品嘗著下田的藍莓紅酒及新潟縣的日本酒，夫妻倆悠閒地聊天度過美好的一刻。
第一天 18:00〜
晚餐～關於下田鄉的魅力～
圍繞著營火，品嘗著熱呼呼的晚餐，一起聊著關於下田鄉的魅力。周圍無市區的下田鄉夜晚，星星布滿夜空。彷彿讓您忘了日常般的環境設備齊全，來到這裡後可似乎感受到時間緩慢的流動。此外，自古以來製造業盛行的三條市，使用其生產的裝備露營，有其他地區沒有的興奮感受。野外露營及戶外活動裝備相容度高，豐富的在地物產、在地酒、還有絕景溫泉，在大自然包圍下的下田鄉，露營必需品通通都有！
在各種「下田生產」商品圍繞下的冬季露營，就算僅是悠閒度過也可以說是奢華的「Slow & Steady 下田」。
第一天 22:00
就寢
想要睡得溫暖，總之就是遠離地面不要直接接觸冰冷空氣。準備一個可搬運的折疊簡易床，其溫暖度完全不同。也適用於露營場最低氣溫的冬用睡袋，如果可以的話，最好也準備熱水保溫袋，備齊可舒適睡覺的裝備。先打開冬用睡袋，事先將空氣灌入後，就可讓您更溫暖地度過喔！冬季的露營只要錯了一步，生命危險隨之而來，安全面也請多多注意。這次租來的SNOW PEAK暖爐，雖然置於客廳內非常舒適，但是擔心會發生一氧化碳中毒或火災，所以睡前把它關掉。
第ニ天 06:30
早餐
在感受著凜冽刺骨寒冬的同時，先來仔細地研磨咖啡豆。此時冬季露營氣氛頓時湧上，稱得上是露營樂趣的奢華時刻。用來製作可說是經典露營料理的烤三明治的是SNOW PEAK的熱烤三明治器。不僅食材，連露營裝備也使用當地生產的地區是不是很少見！
第ニ天 11:00
下田鄉 冬季風物詩
在天鵝之鄉公苑接近天鵝
露營結束後，從SNOW PEAK 總部開車約10分鐘路程。下田鄉可欣賞到的冬季風物詩，當然就是每年從五十嵐川飛來的約400隻的天鵝。從露營場開車約10分鐘左右的天鵝之鄉公苑，可欣賞到此壯觀美景。不是湖泊而是飛到河川的天鵝，在日本也非常少見，天鵝們在緩緩的水流中，將腳浸入河中，優雅地找尋著食物。如果從停車場旁的觀察舍購買天鵝飼料，應該會更有趣。天鵝身後矗立著標高1,293公尺的栗岳，其組合也是冬天僅有的絕景。
第ニ天 12:00
泡溫泉，八木鼻溫泉 好溫泉拉提
接著，要讓因冬季露營而發冷的身體溫暖一下，為您介紹珍藏私房景點。從白鳥鄉公苑駕車10分鐘，被視為下田鄉地標，位於八木鼻前方的當日來回入浴設施八木鼻溫泉「好溫泉拉提」。露營區附近有溫泉，其安心感讓露營心情更加高漲。乾淨的設備和暖呼呼的溫泉，但最棒的還是從露天溫泉所感受到的八木鼻魄力。這瞬間讓人不禁感謝在地球呼吸之中，度過了如此精采的時光。沉浸在露營的回憶中，悠閒地讓昨晚喝太多的身體慢慢恢復吧。
盡享Slow&Steady下田鄉的露營魅力
大家好，我是SWAMP。我來自三條市，儘管擁有很長的露營經驗，還是認為下田鄉有著很多其他區域所沒有的魅力。從三條市區開車過來僅約30分鐘，即可進入另一個世界，交通方便。從在地採收的蔬菜、肉品、甚至到戶外活動裝備，全部都使用在地生產物品，而所烹調出來的露營料理更可說是絕品。這次在充滿魅力的下田鄉盡享冬季露營樂趣。為您介紹下田鄉的獨特玩法、冬季露營要點及注意事項等。